बिजनेस पाटी
ललितपुर -
ललितपुर । मौसम परिवर्तनसँगै धेरैलाई खोकी लाग्ने समस्या बढेको छ। स्वास्थ्य विशेषज्ञहरूका अनुसार, खोकी कम गर्न केही सरल उपाय अपनाउन सकिन्छ।
के गर्ने?
दिनभरि तातो पानी पिउनुहोस्।
मह र अदुवा मिसाएर दिनमा आधा चम्चा सेवन गर्नु लाभदायक छ।
तातो सूप वा झोल पिउनुहोस्।
नुन पानीले मुख कुल्ला गर्नुहोस्।
बाफ लिनु, घाँटी र सास फेर्ने नली खुलाउन सहयोग गर्छ।
धुलो र धुवाँबाट टाढा रहनुहोस्।
पर्याप्त आराम गर्नुहोस्, शरीरलाई निको हुने समय दिनुहोस्।
के नगर्ने?
चिसो पानी र चिसा पेय पदार्थ सेवन नगर्नुहोस्।
धेरै मसलादार खाना र धूम्रपानबाट टाढा रहनुहोस्।
सिधै एसी वा चिसो हावामा बस्नबाट बच्नुहोस्।
स्वास्थ्य विज्ञहरूले भनेका छन् कि यदि खोकी ५–७ दिनभन्दा बढी रह्यो वा खोकीसँग ज्वरो, सास फेर्न गाह्रो वा रगत आएको खालको लक्षण देखियो भने तत्काल चिकित्सकको परामर्श लिनु जरुरी छ।